reklama

Zimný oddych na 1000 rôznych spôsobov

V kultúre máme síce zaužívané, že na dovolenku sa predsa chodí cez leto. Dávame si oddych, keď energia prírody je v najväčšom rozkvete a aktivite. Je príjemné to obdobie využiť na spoznávanie nových teritorií, zážitkov....

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Až teraz začína obdobie, keď si môžeme darovať dovolenku na 1000 rôznych spôsobov.

V kultúre máme síce zaužívané, že na dovolenku sa predsa chodí cez leto. Dávame si oddych, keď energia prírody je v najväčšom rozkvete a aktivite. Je príjemné to obdobie využiť na spoznávanie nových teritorií, zážitkov a rozšíriť si obzory. Od hlbokého oddychu to má veľa krát naozaj daľeko. Dokonca aj keď ležíme niekde na pláži s knihou, hlavička nám často šrotuje ako na mravenisku.
Keď sa chceme viacej naladiť na súlad s prírodou, až teraz je ideálny čas na ponor do seba a poriadny hĺbkový výdych. Na jeseň prirodzene triedime a púšťame čo nám už neslúži, aby počas zimy mohla nastať regenerácia až do kostí.
Tých 1000 spôsobov ako sa o seba v zime lepšie postarať už nechám na vašu osobnú kreativitu, ale napadli mi tri veci, ktoré sú pre mňa dôležité.

1. Z môjho pohľadu je zima ideálny čas na hlbšie skúmanie meditácií. Dať hlboký oddych hlavičke a nášmu premýšlaniu sa nám práve v zime najviac zúročí. Nebude nás tak ťahať do výkonu a rôznych výziev, ktoré nás práve cez zimu môžu najviac vyčerpať.
2. Dovoliť svojmu srdcu a emóciám výživnú pauzu.
Závislosť na emóciách je už aj vedecky potvrdená a mám pocit, že si ju všetci na nejakej úrovni uvedomujeme. Môžu sa tam objavovať rôzne strachy a skryté obavy. Je úplne okej byť iba tak, v príjemnej neutralite a tichu.
3. Darovať obličkám poriadnu starostlivosť.
Z čínksej medicíny majú práve obličky v zime najväčšiu aktivitu a makačku. A práve nedávno ako som ležal v teplom kúpeli, som si uvedomil, akú dovolenku práve dávam svojim obličkám. Konečne si môžu oddýchnuť od tej neustálej driny zahrievania nášho tela na cca 37 stupnov celzia.
V kultúre často ale letí a sú cool skôr veci, ktoré z teba zaručene spravia supermana ako Wim Hof metóda alebo otužovanie - je ale rovnakou váhou vyzdvihovaná aj sebastarostlivosť a láskavá príprava?

Čím lepší oddych si v zime doprajeme, tým kvalitejšiu energiu budeme mať na nové veci na jar.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Obrázok blogu
Radoslav Žilinský

Radoslav Žilinský

Bloger 
  • Počet článkov:  14
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Píšem o meditáciách, pohybe a živote z pohľadu šamanskej psychológie. Cez sériu článkov budem rozoberať teóriu, ale aj praktické rady ako správne meditovať či čo je to ten slávny prítomný moment. Zoznam autorových rubrík:  NezaradenéSúkromné

Prémioví blogeri

Post Bellum SK

Post Bellum SK

73 článkov
Juraj Hipš

Juraj Hipš

12 článkov
Jiří Ščobák

Jiří Ščobák

750 článkov
Monika Nagyova

Monika Nagyova

295 článkov
Karolína Farská

Karolína Farská

4 články
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu